Yoga in Willich und Umgebung – Ruhiges, Sanft, Wirkungsvoll

Meine Yoga Angebote:

Hormon Yoga

Sanfte Körperübungen helfen, die Schwankungen der Wechseljahre zu reduzieren.
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Yoga zur Stärkung des Herzens

Ausgewählte Körperhaltungen, bewusste Atemübungen und angeleitete Meditationen. Der amerikanische Kardiologe und Yogalehrer Dr. Dean Ornish hat ein erprobtes Programm zur Stärkung der Herzgesundheit entwickelt. Im Mittelpunkt steht die behutsame Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Selbstfürsorge. Diese spezielle Yogapraxis unterstützt uns dabei, wirkt stresslösend. Zum Programm gehören auch Hinweise zur gesunden Ernährung und Lebensführung.

Hatha Yoga

Die Übungen – Asanas – werden länger gehalten
und gerne mit dem Atemrhythmus verbunden.
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Klang Yoga

Die äußere Schwingung hochwertiger Klangschalen trägt uns tiefer in die Yoga-Übungen hinein, breitet sich sanft auf allen Körperebenen aus, wirkt lösend.
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Über mich und Qualifikationen:

"Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahrzehnten. Die wohltuende Wirkung erlebe ich in
eigener Praxis wie auch als Dozentin in meinen Kursen. Auf der Basis eigener, tiefer Erfahrungen und von rund 1.000 Stunden Ausbildung richte ich meinen Unterricht an den Bedürfnissen der Teilnehmer aus: Selbst-Erfahrung der eigenen Empfindungen und Möglichkeiten in einem geschützten Raum."

20 Jahre Erfahrung in Yoga und Meditation
Yogalehrerin, Ausbildung im Veda-Institut, Meerbusch (2 Jahre, 500 Stunden) Mehr Informationen

Hormonyoga bei Dinah Rodrigues (80 Stunden) Mehr Informationen

Yin-Yoga (200 Stunden)bei Biff Mithoefer Mehr Informationen

Klangyoga und Klangmassage nach Peter Hess
"The Work" nach Byron Katie