Meine Yoga Angebote:

Hormon Yoga

Sanfte Körperübungen helfen, die Schwankungen der Wechseljahre zu reduzieren.
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Yoga zur Stärkung des Herzens

Ausgewählte Körperhaltungen, bewusste Atemübungen und angeleitete Meditationen. Der amerikanische Kardiologe und Yogalehrer Dr. Dean Ornish hat ein erprobtes Programm zur Stärkung der Herzgesundheit entwickelt. Im Mittelpunkt steht die behutsame Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Selbstfürsorge. Diese spezielle Yogapraxis unterstützt uns dabei, wirkt stresslösend. Zum Programm gehören auch Hinweise zur gesunden Ernährung und Lebensführung.

Hatha Yoga

Die Übungen – Asanas – werden länger gehalten
und gerne mit dem Atemrhythmus verbunden.
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Klang Yoga

Die äußere Schwingung hochwertiger Klangschalen trägt uns tiefer in die Yoga-Übungen hinein, breitet sich sanft auf allen Körperebenen aus, wirkt lösend.
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Über mich und Qualifikationen:

"Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahrzehnten. Die wohltuende Wirkung erlebe ich in
eigener Praxis wie auch als Dozentin in meinen Kursen. Auf der Basis eigener, tiefer Erfahrungen und von rund 1.000 Stunden Ausbildung richte ich meinen Unterricht an den Bedürfnissen der Teilnehmer aus: Selbst-Erfahrung der eigenen Empfindungen und Möglichkeiten in einem geschützten Raum."


20 Jahre Erfahrung in Yoga und Meditation
Yogalehrerin, Ausbildung im Veda-Institut, Meerbusch (2 Jahre, 500 Stunden) Mehr Informationen


Hormonyoga bei Dinah Rodrigues (80 Stunden) Mehr Informationen


Yin-Yoga (200 Stunden)bei Biff Mithoefer Mehr Informationen


Klangyoga und Klangmassage nach Peter Hess
"The Work" nach Byron Katie

Yoga Termine & Workshops

Aktuelle und kommende Termine

Privatstunden auf Anfrage.

Workshops

In workshops vertiefen wir Erfahrung, Wissen und Praxis zu Themen

  • Yoga für das Nervensystem
  • Yoga zur Stärkung des Herzens
  • Yoga für die Hormon-Balance
  • Yoga für die Gelenke
  • Yoga für Rücken, Schulter, Nacken
  • Yin Yoga
  • Wohlfühltag mit Yoga

 

Meine Workshops, die über die VHS - Kaarst angeboten werden, bitte dort buchen:

Neu: Yoga für Rücken, Schulter, Nacken

Neu: Yoga für die Gelenke

NEU: Yoga zur Stärkung des Nervensystems

Neu: Yoga für die Hormon-Balance

 

 

Weitere Termine findest du auf dieser Webseite, in meinem newsletter oder über die Yogaschule Osterath

Kostenlose Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.